понедельник, 28 января 2013 г.

Домашняя косметология или мои эксперименты.



 Раньше была противником использования косметических средств домашнего приготовления или, может, просто ленилась. Сейчас же что-то со мной произошло и меня потянуло на всякие "натуральности". Хочу предложить несколько рецептов моих недавних экспериментов.

 №1. Лосьон для очищения и матирования кожи.
 4-5 сухих лавровых листа залить 1 стаканом кипятка и настоять 2-3 часа. Использовать ежедневно для протирания лица.
 P.S.: такой лосьончик стоит у меня в холодильнике. Лосьон, действительно, слегка матирует кожу, снимает раздражение.

 №2. Маска с корицей.
 1 ч.л. корицы+ 2 ст.л. меда. Нанести маску на 15 минут.

Результат: ровный цвет лица, увлажненная кожа.


 №3. Отличная маска для волос.
 1 яйцо,1 ч. л. какао, полстакана кефира. Нанести смесь на волосы на 15 минут, утеплить полиэтиленовой шапочкой и полотенцем.
 P.S.: данная маска помогает справиться с выпадением волос и укрепить их. Только вот растекается масочка сильно, но для красоты можно и потерпеть.

№4. Маска-пилинг. 
 К 1 ст.л. желатина  добавить 2 ст.л. молока, дать желатину набухнуть и потом прогреть в микроволновке 10-15 секунд. Нанести смесь на лицо. Через 15 минут образуется пленка, которую аккуратно снимаем и протираем лицо тоником. 

P.S.: прекрасная альтернатива покупным очищающим маскам-пленкам.

 №5. Ламинирование волос в домашних условиях.
 Необходимо: 1 ст. л. желатина , 1 ч.л. шампуня и 3 ст.л. горячей воды.
Желатин развести горячей водой и размешать. Когда желатин набухнет, смешать его с шампунем. Смесь нанести на волосы и покрыть голову пленкой. Через 30 минут можно смывать.
Результат: волосы становятся толще, приобретают блеск, выглядят более густыми и легко расчесываются.

Буду рада, если мои советы кому-нибудь пригодятся. 

суббота, 26 января 2013 г.

Крем StriVectin-TL. Моя оценка.

 Вот и закончилась моя баночка крема StriVectin-TL. Производители заявляют о его способности не просто повышать упругость, эластичность и увлажненность кожи, но и синтезировать новый коллаген без изменений структуры и функций кожи. Не может не радовать отсутствие в составе крема парабенов, минеральных масел, производных нефти и красителей. Ингредиенты данного продукта: NIA-114 (Ниацин); Коллаген; Пуллулан; экстракт водорослей; листья куминги; Сорго; Масло дерева Ши, Глицерин, Керамиды, Гиалуронат Катрил; Пантенол (Витамин В5).
 Что касается применения данного крема, то, конечно же, для более объективного отзыва следует его испытывать на более возрастной коже, чем у меня. Но могу сказать, что мои ожидания он оправдал. Крем StriVectin я наносила лишь на шею и только один раз в день (перед сном). Утром данный продукт я не решалась применять, так как он имеет очень плотную текстуру и достаточно продолжительное время впитывается. Также мне не очень нравится специфический аптечный запах крема, но это мое субъективное мнение. Еще хочу сказать, что этот крем очень экономично расходуется и хватает его надолго. У меня не было цели повлиять на возрастные изменения в зоне шеи, поскольку таковых пока не имею. Этот крем решила попробовать для профилактики и решения моей проблемы- сухости и шероховатости на коже шеи. С данной проблемой крем справлялся отлично- к утру кожа становилась нежной и бархатистой.  

пятница, 25 января 2013 г.

Идите в баню!

 Известно, что любая парная благотворно влияет на человеческий организм - активизирует обмен веществ и кровообращение. Баня известна еще с глубокой древности, летописец Нестор относит ее возникновение к I столетию нашей эры. При помощи сауны и бани лечатся избыточный вес, зашлакованность организма. Некоторые считают, что баня и сауна не особо отличаются по своему воздействию на организм человека. Попробуем разобраться в сути различных вариаций бань и саун.
  В русской бане используются натуральные компоненты - березовый веник и массаж с медом, в то время как в сауне веник не используется, потому что влажность ниже, чем в бане. Максимальная температура в русской бане не должна превышать 80 градусов по Цельсию, а в сауне может достигать 90 градусов и выше. Обычно в бане средняя влажность составляет 60-70%, в саунах же влажность редко превышает 8%. Также стоит заметить, что русская баня способствует большему потоотделению, это объясняется физической активностью парящегося (использование веников, полив раскаленных камней и т.д.). Чтобы получить от банных процедур максимальную пользу, нужно правильно выбрать веник. Кленовый веник заживляет раны и тонизирует. Дубовый веник успокаивает нервную систему. Веник из хвои улучшает кровообращение и потоотделение. Липовый – устраняет головную боль и оказывает ранозаживляющее, успокаивающее, бронхорасширяющее действие. Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах. Рябиновый – стимулирует умственные способности и тонизирует.
  Перед посещением бани следует ополоснуться с мылом под теплым душем, но голову мочить не следует, чтобы не получить перегрев. Избегайте парения в нездоровом состоянии и после еды (через час-два). Не следует пить много жидкости и нельзя употреблять алкогольные напитки. Не курите в бане и меньше двигайтесь. Поднимайтесь на верхние полки, чтобы прогреться, и спускайтесь вниз, чтобы остыть. После пребывания в парной (около 10 минут) необходим отдых в предбаннике (около 10 минут), после двух-трех заходов нужно принять прохладный душ и отдохнуть. Отдыхайте после банных процедур не менее 20 минут и не вытирайтесь полотенцем, так как кожа должна высохнуть сама. После посещения парной ощущается жажда, ее можно утолить минеральной водой, соком, квасом, но вода и напитки не должны быть холодными. Если вы желаете сбросить лишний вес, то воздержитесь от употребления жидкости в течение двух часов.
  Теперь уделим внимание всем известной и такой популярной сауне. Сауна вызывает более сильный шок организма поскольку тепло должно чередоваться с холодом. Такое чередование включает в организме защитные механизмы – внутренние органы начинают усиленно работать, чтобы противостоять экстремальным температурным влияниям. Благодаря таким «тренировкам» организм способен легче переносить различные перепады температуры, нагрузки и еще под воздействием температуры человеческий организм выделяет эндорфин – гормон радости. В сауне нужно проводить минимум час, чтобы можно было трижды нагреть и охладить организм.
  Многим известна и паровая баня, ее еще называют турецкой, римской баней или мокрой сауной. В такой бане уровень влажности составляет 100%, а температура колеблется от 40 до 60 градусов. Если вы решили посетить именно турецкую баню, то знайте, что в этой бане следует только лежать и расслабляться. Турецкая баня состоит из пяти комнат, которые нужно посещать последовательно- в первой комнате температура достигает 42 градусов по Цельсию, а в пятой -60 градусов. Посещение последней комнаты позволяет максимально расслабиться. Такая баня хорошо увлажняет кожу и ею можно пользоваться каждый день, но паровая баня противопоказана астматикам.
  Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то – финскую сауну, а кому-то милее турецкий хамам. В любом случае при посещении парной вы сможете отдохнуть и провести время с пользой: снять стресс, избавиться от накопившихся шлаков, улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, повысить иммунитет и получить огромный заряд бодрости.

Запахи в нашей жизни.

 Нельзя не согласиться с тем, что запахи играют очень важную роль в нашей жизни. Ученые утверждают, что посредством обоняния человек получает лишь 2 процента информации об окружающей среде, в то время как через зрение мы получаем 85 процентов информации. Но специфика запахов заключается в том, что они действуют на подсознание и таким образом влияют на чувства и поведение. Обоняние человека способно различать более десяти тысяч запахов и все они воздействуют на кору головного мозга. Ученые сумели доказать, что запахи активно действуют на человеческую психику. Американский ученый Дж. Эймур исследовал несколько сотен органических соединений и в результате смог объединить их вокруг семи основных запахов: острого, камфорного, мятного, мускусного, цветочного и гнилостного.
Сравнительно недавно появилась новая наука, которая именуется аромакологией. Также в последнее время стала довольно популярной ароматерапия, то есть лечение запахами. Ароматерапию открыл в начале двадцатого века французский доктор по имени Гаттефоссе, который использовал эфирные масла при лечении пациентов в военных госпиталях.
Запахи способны отвлекать, расслаблять и даже раздражать, влиять на нашу работоспособность, концентрацию внимания, самочувствие. Еще в древности запахи использовались для того, чтобы настроить молящихся в храме на возвышенный лад. Существуют три группы запахов по эффекту их воздействия: нормализующие (розмарин, лимон, базилик), стимулирующие (мята, эвкалипт, иланг- иланг) и успокаивающие (лаванда, герань). Запахи гвоздики, розмарина, эвкалипта помогут вам почувствовать себя увереннее и защищеннее; шалфей сможет стимулировать вашу общительность; базилик и розмарин поднимут настроение; герань восстановит душевное равновесие.
  Эфирные масла можно использовать по-разному: для массажа, ухода за кожей, лечения воспалений и инфекций. Можно приобрести аромакурильницы, которые сейчас очень легко найти в продаже. Они разнообразные по форме, но устроены по одному принципу: свечка, которая располагается внутри курильницы, нагревает эфирный состав заливаемый сверху. Лучше всего смешивать разные запахи для получения более глубокого аромата в соотношении 10:3 основного масла к добавляемому. Но не стоит смешивать разные группы запахов, к примеру, стимулирующие и успокаивающие. Также вы можете приобрести благовонные палочки и ароматические свечи.
  Если вы хотите серьезно заняться ароматерапией, то пытайтесь избегать низкокачественных подделок эфирных масел и не мешало бы проконсультироваться с доктором, так как каждое эфирное масло обладает рядом противопоказаний. Определенные запахи могут стать причиной аллергических реакций или астматического приступа.
  Стоит также обратить внимание на запахи в качестве средства формирования интерьера. Современные дизайнеры утверждают, что ароматы могут задать вашему интерьеру определенный стиль и привнести в дом хорошее настроение. При помощи запахов можно разграничить внутреннее пространство вашего жилища. Например, запах мяты и лимона в рабочем кабинете поможет взбодриться и настроиться на рабочий лад. Артур Левон, преподаватель по психологии дизайна, аромаспециалист: «Любой дом начинается с прихожей и, естественно, атмосфера здесь должна быть приятной. Для этого эффекта подойдут освежающие ароматы апельсина, ванили, лаванды и пихты. Настроиться на добрый лад также помогут запахи лимона либо лимонной мелисы, смешанные с ароматами тимьяна и можжевельника (подойдут также сосна и кедр).»
  Запахи можно сравнить с инструментами, которые способны стимулировать наши эмоции. Именно этим объясняется стремление человека изменить свою запаховую среду, используя разнообразные благовония и парфюмерию.
  Необходимо довольно серьезно относиться к выбору парфюма. Если вы сумели найти «свой» запах, то не стоит на нем зацикливаться. Любимые ароматы рекомендуется менять один раз в полтора года. Именно за этот период любимый человек и люди, с которыми вы часто общаетесь, успеют привыкнуть к вашему парфюму и даже сменить симпатию на антипатию, если не поспешите заменить аромат.
  Женский пол более чувствителен к запахам. Все дело в том, что они распознают биологически важную информацию из запахов. Специалист медицинской антропологии Кембриджского университета Лесли Кнапп объясняет такое явление эволюционными причинами. Он утверждает, что это помогает женщине выбрать подходящего партнера для размножения.
  Довольно много сейчас говорят о феромонах, которые наш нос улавливает с помощью специального рецептора. Феромоны- это смесь запахов тела, волос и слизистых. Научные исследования сумели доказать, что каждый ищет своего избранника по характерному для того запаху. Если запах вашего друга или подруги вам не нравится, то это говорит о том, что гены этого человека очень похожи на ваши и он просто вам не подходит. 

ДОЛГОЖДАННАЯ СВОБОДА.

  Многие из нас мечтают о продолжительном отдыхе, но, получив его, уже через пару дней рвутся на рабочее место, так как умудряются просто устать от своей временной свободы. Причина тому - неумение организовать свой досуг.
   Пусть ты не любишь загадывать на будущее, но приблизительный план своего ближайшего вик-энда стоит набросать в голове. Иначе можешь оказаться узником своей квартиры. Первые часы выходного дня ты радуешься свободе, но уже ближе к экватору ты понимаешь, что от лежания у телевизора ты постепенно сходишь с ума. И любимые телепрограммы, компьютерные игры, собака уже не радуют. Настроение испорчено и пропадает желание что-либо делать. Люди, которые привыкли работать в интенсивном режиме, просто не знают, куда себя деть уже через пару дней долгожданного отпуска. Чтобы не оказаться в такой ситуации нужно продумать все заранее и знать, чем ты себя займешь.
   Ну первые пару дней можно посвятить себе дорогому, позволить себе выспаться и попытаться отвыкнуть от ожидания назойливого звонка будильника по утрам. Можно отдохнуть ото всех, укрывшись за стенами своего дома; встретиться с подругой или другом в ближайшем кафе; посетить магазины, салоны, клубы, тренажерный зал т.д.(нужное подчеркнуть). Долго это тоже сложно выдержать. Все мы хотим смены обстановки, поэтому не мешало бы съездить куда-то в дальние края. Но продолжительное времяпровождение в местных увеселительных заведениях и на пляже опять же вас утомит. Поэтому стоит чем-то разбавить эти занятия, например, знакомством с местными достопримечательностями. Просто замечательно, если ты будешь выделять время для ежедневных утренних пробежек и занятий спортом, так как это и для здоровья полезно и несет положительный заряд энергии на весь день. Хорошо организованный отдых не заставит вас скучать и считать дни до момента возвращения домой. Но следует помнить, что везде хорошо, а дома лучше. Хорошо, если вы вернетесь домой за пару дней до начала рабочих будней, чтобы иметь возможность настроиться на иную волну и смириться с окончанием отпуска. Если вы усвоите эти правила, то отдых пойдет вам только на пользу.

Серебро иль злато?

 Многие женщины просто не представляют свою жизнь без ювелирных украшений. Но знаете ли вы, что любимая цепочка или обручальное кольцо могут спровоцировать серьезные заболевания. Врачи-рефлексотерапевты утверждают, что украшения из металлов способны снизить жизненный тонус, стать причиной гормональных сдвигов. Дело в том, что круглые металлические предметы способны пережимать энергетические каналы человека. Например, металлический браслет на руке блокирует энергетические меридианы сердца, легких, толстой и тонкой кишки. Цепочка на шее перекрывает меридианы мочевого и желчного пузырей, толстой и тонкой кишки, желудка. Кольца на пальцах пережимают меридианы сердца, толстой и тонкой кишки, гормональной системы, кровообращения, половой системы, легких.
  Ученые предполагают, что в древности рабам надевали металлические ошейники, чтобы подавить их жизненный тонус. А последние исследования показали, что у мужчин, которые носят обручальное кольцо постоянно, чаще возникают половые расстройства. Обручальное кольцо на безымянном пальце блокирует гормональный канал. Все может объяснить биоэнергетика. Поток энергии в нашем пальце, руке или шее перекрывается контуром (кольцом, браслетом, цепочкой). Таким образом усиливается жизненный «ток» и через определенный промежуток времени может произойти «замыкание» энергетического меридиана.
  Но не стоит пугаться и отказываться от любимых украшений, следует просто придерживаться некоторых правил «безопасности».
1. Не забывайте снимать украшения перед сном.
2. Крестик лучше носить на веревочке или шнурке из кожи.
3. Старайтесь выбирать разомкнутые кольца.
4. Серьги можете носить без опаски, так как мочки ушей не соединены с энергетическими каналами. Более того, если носить серьги в верхней части уха, то можно предотвратить появление грыжи. А серьги в нижней части уха улучшают память и регулируют деятельность головного мозга.
  Конечно же, украшения из металлов могут приносить и пользу здоровью. Например, для активации биологически активных точек в нетрадиционной медицине всегда прибегали к точечному массажу металлическими предметами. Китайские целители умели выводить избыток энергии из биологически активных точек при помощи серебряных игл, а золотые иглы использовали для насыщения энергией. Серебро – это женское начало, пассивная сила, то есть этот металл успокаивает. А золото – это мужское начало, активная сила, которая возбуждает.
Также металлические украшения способны благотворно влиять на человеческий организм, если не контактировать с ними круглые сутки и правильно подобрать металл. Подобрать металл, который подходит именно вам, достаточно просто: нужно подержать в руке изделие и, если мышцы руки ослабевают, то это значит, что данный металл вашему организму не подходит.

Тыковка.

                         Чудо-овощ. Тыква.

 Тыква- плод травянистого однолетнего растения. Это оранжевое чудо первыми начали выращивать инки шесть тысяч лет назад. Славяне же смогли познакомиться с тыквой четыреста лет назад, когда ее привезли купцы из Персии.
Тыква бывает столовой (она используется для пищевых целей), кормовой (такая тыква идет на корм для скота) и декоративной - разных форм и расцветок. Столовые сорта тыквы содержат 90,3% воды, 6,5% cахара, 1,1% белков, 1,25 клетчатки, 0,7% золы, 3 мг % витамина С, 5 мг % витамина А и др. В семенах содержится до 50% жира. Тыкву используют для хранения жидкостей и сыпучих продуктов, для этих целей служат плоды бутылочного сорта. Наиболее распространенные сорта тыквы: крупноплодная, мускатная (считается самой вкусной) и твердокорая. Мускатную тыкву можно использовать в сыром виде для приготовления салатов, так как она очень ароматная, сладкая и сочная. В блюдах из тыквы можно использовать различные приправы и специи: мускат, имбирь, розмарин, тмин, кардамон, тимьян и др.
Особой популярностью этот овощ пользуется у армян, которые тыкву фаршируют рисом, запекают, тушат с чечевицей. Инки готовили свое особое блюдо из этого солнечного овоща: тыкву очищали от семечек, внутрь наливали молоко с медом и специями, накрывали тыквенной крышкой и закапывали в горячую золу.
  Крупноплодные тыквы имеют рыхлую мякоть с множеством волокон, толстая корка позволяет хранить плоды до самого лета. Такие тыквы подходят для приготовления различных супов и каш, а также из этого чудо-овоща можно приготовить вкуснейшее варенье. Если вы желаете сохранить плоды до следующего урожая, то их следует хранить в прохладном и темном месте. Стоит помнить о том, что, чем дольше хранится овощ, тем меньше в нем остается витаминов.
  Тыква очень полезна, так как в ней содержится редкий витамин Т, именно он облегчает усвоение организмом жирной пищи и ускоряет метаболизм. Она содержит большое количество витаминов: С, группы В, Е и К (его практически нет в других овощах). Такой витаминный коктейль повышает иммунитет, свертываемость крови, замедляет процесс старения и снимает усталость. А железо, которое содержится в тыкве, обеспечивает хороший цвет лица и поднимает настроение. Также тыква богата калием, который улучшает работу сердца, состояние сосудов и устраняет отеки.
Рекомендуется употреблять тыквенный сок при борьбе с лишним весом, камнями в почках и сахарном диабете. Если вы страдаете от бессонницы, то перед сном выпейте немного сока из свежей тыквы.
  О пользе тыквы можно говорить бесконечно! Тыквенные семечки эффективны при глистах. Свежую кашицу из мякоти используют при различных кожных заболеваниях. Маски с тыквой тонизируют (отваренная мякоть с оливковым маслом) и питают (отваренная мякоть с яичным желтком и медом). Если вы желаете всегда прекрасно выглядеть, то нужно утром и вечером протирать лицо кусочком свежей тыквенной мякоти.
  Тыквенное масло является одним из самых дорогих, оно богато минеральными соединениями, микроэлементами и полиненасыщенными кислотами. Если масло темно-зеленого цвета, то оно изготовлено из поджаренных семечек, а изумрудное - из сырых.
Из тыквы можно приготовить много вкусных диетических блюд: пудинг из тыквы и яиц, оладьи из тыквы, тыквенное пюре и т.д.
Оладьи из тыквы.
 Очистить тыкву от кожицы и удалить семена, натереть на терке, залить молоком и тушить. Затем дать массе остыть, добавить муку, растертые с сахаром желтки, немного соли, хорошо перемешать и добавить взбитые белки. Жарить оладьи в хорошо разогретом масле.
На 1,5 кг тыквы: 1 стакан молока, 1 стакан муки, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. масла, 2 яйца, немного соли.
  Диетический салат.
  Тыкву очистить от кожицы и семян и нарезать небольшими ломтиками. Отварить до полуготовности, сцедить воду, смазать противень растительным маслом, выложить на него тыквенные дольки, присыпать сахаром и сухарями. Запекать в духовке в течение 15-20 минут. Очистить красный лук и нарезать тонкими кольцами. Выложить толстым слоем на блюдо. Сверху выстелить листья салата, а на них - запеченную тыкву. Перед подачей на стол сбрызнуть немного лимонным соком.
  На 6 порций: 1 тыква среднего размера, 2 красных луковицы, пучок салата, 2 ст.л. панировочных сухарей, 2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. сахара, ? лимона.
Вы сможете долгие годы оставаться здоровыми, если почаще будете включать в свой рацион мякоть солнечного овоща под названием тыква.

Польза или вред чаев для похудения.

                                     

Многие мечтают похудеть без особых усилий и вреда для здоровья. А возможно ли это? Статистика говорит, что вопрос лишнего веса волнует каждую вторую женщину. Всем нам ясно, что для стройности необходимо распрощаться с лишними килограммами. Для этого нужно калорий расходовать больше, чем потреблять. Но не все так просто. Даже если человек сидит на строгих диетах и активно занимается спортом, то его вес может оставаться прежним. В таком случае большинство начинает прислушиваться к заманчивым советам знакомых и рекламщиков, которые предлагают попробовать волшебные чаи, таблетки, пластыри и т.д. Но все-таки различные фармпрепараты часто нас отпугивают и тогда многие с интересом поглядывают на аптечные витрины, где представлены чудесные и безопасные, как может показаться изначально, чаи для снижения веса. Обычно такие средства делятся на мочегонные и слабительные. В состав слабительных входят сена и суданская роза. На упаковках всегда написано, что вес уходит довольно быстро, выводятся шлаки, токсины и компоненты чая очищают организм, нормализуют обмен веществ. Также производители таких чаев обычно не забывают в рекламе упомянуть об эффективности и безопасности их продукции. Но не все так радужно. Дело в том, что организм человека быстро привыкает к слабительным и кишечник начинает лениться. Начинаются сбои в пищеварении, полезные вещества не могут усваиваться. Такой чай поможет похудеть лишь на пару килограммов и лучше его употреблять для разового очищения организма, чтобы не навредить себе.
Теперь перейдем к плюсам и минусам мочегонных средств. Человек употребляет много соленого, сладкого, жирного и в результате в его организме задерживается вода. Чаи с мочегонным эффектом позволят избавиться от небольшого количества килограммов и помогут убрать отеки. Но стоит помнить, что жиры не сжигаются, так как выводится лишь вода. Если вы прекращаете пить такие чаи, то через некоторое время водный баланс восстанавливается и возвращает ваши килограммы. Также средства подобного рода могут нанести вред вашему организму - они могут спровоцировать проблемы сердца, потому что выводят калий, который так ему необходим. И не удивляйтесь, если одним прекрасным утром вы взглянете на себя в зеркало и обнаружите на своем лице новые морщинки, которые появятся после увлечения чаями для похудения с мочегонным эффектом из-за нарушения водного баланса в вашем организме.
Если вы все-таки решитесь испробовать один из чудных напитков, то следует перед этим сходить на консультацию к диетологу. Особенно должны быть осторожны люди с желчекаменной болезнью, аллергическими реакциями и гипертоники. Чаи для похудения не проходят обязательную проверку на безопасность, потому что являются пищевыми добавками. Таким образом, можем заметить, что чаи для снижения веса имеют довольно низкую эффективность и к употреблению их стоит относиться очень осторожно.
 Меня зовут Ольга (Olga writer) . В этом блоге можно будет отыскать мои статьи с полезными советами для девушек, новости моды и косметики, рецепты красоты. И, конечно же, тут будут присутствовать мои комментарии по поводу различных событий моей жизни). Умницы и красавицы, милости прошу в мой блог ! :)